tag:blogger.com,1999:blog-51486896031637281802024-03-05T09:42:08.119+01:00Tobias Heining TriathlonTobias Heininghttp://www.blogger.com/profile/04524461147530528601noreply@blogger.comBlogger121125tag:blogger.com,1999:blog-5148689603163728180.post-70725461579891656352015-11-02T13:58:00.001+01:002015-11-02T13:58:26.761+01:00goldenes HerbstwochenendeWunderbares Wochenende! Mit Peter Klemm von der <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=151897414884013" href="https://www.facebook.com/Pension-Poschm%C3%BChle-151897414884013/" id="js_w">Pension Poschmühle</a> Pläne für die neue Saison besprochen. Beim Skike Rennen in Feucht mir ne saftige Abreibung geholt, das Duell am Keller <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=742861262490488" href="https://www.facebook.com/hollegegenschwerddi/">Burkhardt vs. Schwerdt - der Showdown am Keller</a> angeschaut und mit den neuen Abteilungsmitglieder vom <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=739765756075079" href="https://www.facebook.com/TSVAltenfurt/">TSV Altenfurt Triathlon</a> um den Abteilungsmeister gebowlt.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm4k_XyTzFaHpm2iJOM4i_AhTdOy4sjIrcdbK7eX9Fg8ouY99-5e1CylQHrMJEW8Cft5tju9tICPWgcfSHK0_CykKtmniBW0W-uSicHYEte-XWChGJnDrAIR9GmtFhP7NegT1McHhQG_8v/s1600/2015-11-01+15.35.45.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm4k_XyTzFaHpm2iJOM4i_AhTdOy4sjIrcdbK7eX9Fg8ouY99-5e1CylQHrMJEW8Cft5tju9tICPWgcfSHK0_CykKtmniBW0W-uSicHYEte-XWChGJnDrAIR9GmtFhP7NegT1McHhQG_8v/s320/2015-11-01+15.35.45.jpg" width="180" /></a></div>
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Tobias Heininghttp://www.blogger.com/profile/04524461147530528601noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5148689603163728180.post-82384560869764363402015-10-26T10:37:00.000+01:002015-10-26T10:37:17.462+01:00OFFSEASONHallo Leser,<br />
nicht viel los derzeit drum mal wieder ein kleines Update. Derzeit beende ich mein Masterstudium, heisst ich bedinde mich recht viel im Labor. Ich untersuche Photovoltaik Module auf Defekte, Alterung und teste Methoden, dies schnell und einfach zu machen. Das ganze mache ich, da ja gerade Winter ist mit einem Sonnensimulator.<br />
Sportlich war ich die letzten Wochen bei ein paar Läufen für meinen Verein unterwegs. So habe ich zum Beispiel einen unserer U18 Sportler beim Nürnberger Stadtlauf auf 38:30min gezogen, ziemlich coole Leistung von ihm. Oder beim Schwabacher Stadtlauf mitgeholfen die Team Wertung zu gewinnen. In ein bis zwei Wochen geht es dann wieder richtig los mit Training.<br />
Wer dazu Tipps braucht der darf sich gerne bei mir melden ;)<br />
<br />Tobias Heininghttp://www.blogger.com/profile/04524461147530528601noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5148689603163728180.post-45238400232439839552015-09-25T14:18:00.001+02:002015-09-25T14:18:42.101+02:00Coaching 2016Auch für 2016 biete ich wieder an Athleten auf dem Weg zu neuen Bestzeiten zu helfen. Bei Interesse einfach anfragen:<br />
<br />
Tobias Heining<br />
Martin-Treu-Straße 32<br />
90403 Nürnberg<br />
016094507602<br />
0911 7043187<br />
tobias.heining[at]t-online.de<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5HNJSBanTV3IA9CkSgXkqQEElAJ3XFVRDK-50WHu6b-116TOJx5qIiKqWkLIKDQYQ5b9vJikgGv7v0sJvXMq0oihSRyZcTeH_LPwAz_dzmrBZc9DE4v5VBdFO488Rc8hJv9K1oemulk1l/s1600/lauftraining.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5HNJSBanTV3IA9CkSgXkqQEElAJ3XFVRDK-50WHu6b-116TOJx5qIiKqWkLIKDQYQ5b9vJikgGv7v0sJvXMq0oihSRyZcTeH_LPwAz_dzmrBZc9DE4v5VBdFO488Rc8hJv9K1oemulk1l/s320/lauftraining.JPG" width="320" /></a></div>
<br />Tobias Heininghttp://www.blogger.com/profile/04524461147530528601noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5148689603163728180.post-16272270755502597352015-09-24T14:22:00.000+02:002015-09-24T14:22:41.572+02:00TRANSDen Bericht vom <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=177205042371843" href="https://www.facebook.com/transvorarlberg">transvorarlberg</a> bin ich noch schuldig...<br />
Die Form war trotz der langen Saison richtig richtig gut. Ein paar
Beispiele aus Trainingsleistungen. [ Schwimmen: 400m Test: 4.37 - Rad:
Mortizberg und Deckersberg Platz 2 auf Strava - Laufen: 6x2000m in 7min
]. Aber das alles schien nichts zu nutzen es war ein gebrauchter Tag.
Schon beim Schwimmen nie richtig in den Tritt gekommen, und mich richtig
hart abmühen müssen um als vierter aus dem Wasser zu kommen. Da es seh<span class="text_exposed_show">r
sehr sehr sehr kalt war, hab ich in der ersten Wechselzone Weste,
Armlinge, Radschuhe mit Überschuhen angezogen und so etwas Zeit liegen
lassen. Die erste Stunde am Rad konnte ich einige Plätze wieder gut
machen und war dann mit dem an diesem Tag Bärenstarken Roman Deisenhofer
in einer Gruppe. Im Nachhinein betrachtet hab ich wahrscheinlich den
gleichen Fehler wie 2014 beim Allgäu Triathlon gemacht. Dort war es auch
bitterkalt, und ich hab die erste Radstunde einfach mich zu wenig
verpflegt...<br /> Nach etwa 60 Rad Kilometer kam mein Kumpel Grischa von
hinten vorbeigeflogen, das war bei mir so der Zeitpunkt an dem der Ofen
komplett aus war. Den finalen Schlussanstieg zu Pass musste ich mich zu
diesem Zeitpunkt auf Platz 6 liegend Mutterseelen allein hochquälen. <br />
Auf der etwa 10km langen Abfahrt hab ich nicht nur gefrohren sondern
auch richtig viel Zeit verloren. Eine Mischung aus Saftey First und
fehlender Energie, hat mich dann in die zweite Wechselzone begleitet.
Rein in die Laufschuhe und sofort das Gefühl irgendwas passt so gar
nicht. Mein Magen, der normal alles aushält hat verrückt gespielt und an
schnell Rennen war nicht zu denken. Ich hab es trotzdem versucht so
lange es geht, bei Kilometer 5 standen meine Eltern die extra mitgereist
waren und meine Freundin. Da hab ich dann schon bescheid gegeben, dass
es wahrscheinlich nichts wird ins Ziel zu kommen. Bei Kilometer 7 etwa
bin ich umgedreht und zurück ins Ziel und in die warme Dusche.
Glückwunsch an Thomas Steger /1, Sebbi Neef/2 und Romas Deisenhofer/4!
Spitze Jungs!</span><br />
<div class="text_exposed_show">
Im Urlaub
habe ich noch lange Überlegt ob ich heuer noch ein Rennen machen will
aber die Motivation sich bei dem jetzigen Wetter nochmal 5-6 Wochen zu
quälen war nicht da. So bin ich jetzt in der OFFseason und schmiede
Pläne für 2016.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKHTn-f5wa9ZyFhCfIY3Dybw0dASfL2kKN6QfR9yWPO9BJ6lU4DkRY87bH2BTXBRRDHDkSp2lonrjhHB35R3lBbpuROcrXvjkQw0fihCsPPu0GaTReATxS40y34RlKSs2bN217ywTZ-jKn/s1600/2015-09-05+11.21.38.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKHTn-f5wa9ZyFhCfIY3Dybw0dASfL2kKN6QfR9yWPO9BJ6lU4DkRY87bH2BTXBRRDHDkSp2lonrjhHB35R3lBbpuROcrXvjkQw0fihCsPPu0GaTReATxS40y34RlKSs2bN217ywTZ-jKn/s320/2015-09-05+11.21.38.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
Tobias Heininghttp://www.blogger.com/profile/04524461147530528601noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5148689603163728180.post-24784455165657613852015-08-26T16:35:00.001+02:002015-08-26T16:35:39.478+02:00Revanche im AllgäuNachdem ich beim cultigen Allgäu Classic Mitteldistanz Rennen in Immenstadt noch eine Rechnung aus dem Vorjahr offen hatte, lief dort heuer alles nach Plan ;)<br />
Mit Platz 3 absolut zufrieden, wahrscheinlich mit eines meiner stärksten Rennen<br />
Auch hier der Facebookbericht<br />
Yeah man! 3. Platz gesamt beim wohl härtesten und sicher ältesten Mitteldistanz Rennen in Deutschland dem @Allgäu Triathlon. <br /> So so zufrieden, Glückwunsch an Sebbi Neef und Jaroslav Kovacic. <br />
Zum Rennen, Schwimmen lief solide bin in der ersten Gruppe nach
Jaroslav aus dem Wasser gekommen. Nach km 15 haben Sebbi und ich ihn
eingeholt und sind zu dritt auf ubd davon gefahren, wobei man hier sagen
muss das Sebbi alles gefahren ist!<br /> Vom Rad sind wir zu dritt abgestiegen, Jaroslav<span class="text_exposed_show">
ist dank schnellem Wechsel weg gewesen, dank 14 Grad und Dauerregen
waren meine Finger sehr klamm und ich hab recht lange gebraucht bis ich
los laufen konnte. Ich konnte Sebbi bei km2 einholen genauso wie alle
vor uns gestarteten Mädels die mit 26minuten Vorsprung gestartet sind.
(Es gab nur eine gemeinsamme Gesamtwertung)<br /> Leider wurden gegen Ende
meine Beine sehr schwer und Sebbi holte sich 1km vor dem Ziel sich noch
seinen verdienten 2. Platz. Ich bin einfach nur happy mit meinem 3.
Platz mein Saisonziel war bei einer der vier Mitteldistanzen (Chiemsee
Trumer Allgäu Transvoralberg) auf das Podest zu kommen. Ziel erreicht,
Transvoralberg in drei Wochen ist dann Zugabe;)</span><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy_xveybGCrrXAzaYrM51O6HFgABfxREql3GvLm-ycs5fyERql0aIKDObMI2NzTVvljEkFK7aOA_qQ6hJ41jitTxYZE6YidYJaJNceP4tw4bufc4Yp_dR3yigoCXqO8yHSvgGU_ujzfRYz/s1600/2015-08-16+09.31.59-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy_xveybGCrrXAzaYrM51O6HFgABfxREql3GvLm-ycs5fyERql0aIKDObMI2NzTVvljEkFK7aOA_qQ6hJ41jitTxYZE6YidYJaJNceP4tw4bufc4Yp_dR3yigoCXqO8yHSvgGU_ujzfRYz/s320/2015-08-16+09.31.59-1.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIDrqctrNtH_9x2z6JydyiAL_rnqSz0u7zFJiyjGS4FgcwUrugj4109Np8l-zfiLL5WSFMbhiONZoKGZcr6Pm4buieIcSeVt_JhjHVAiXjG6y7KRiz4YMaqJBqpNyaO7Hsp5Okagonl3ro/s1600/2015-08-16+11.35.14-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIDrqctrNtH_9x2z6JydyiAL_rnqSz0u7zFJiyjGS4FgcwUrugj4109Np8l-zfiLL5WSFMbhiONZoKGZcr6Pm4buieIcSeVt_JhjHVAiXjG6y7KRiz4YMaqJBqpNyaO7Hsp5Okagonl3ro/s320/2015-08-16+11.35.14-2.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJoCbzB2iWqtmSUC5bx2KoG81Z9b0Vm-ivRfuS_fEhtHu_oK7KoDXqgzEmmXFbOjzhOST_-aOmajFulteAcGDCmfG8Douwj3MPtZFHST5XN1KLFVBmMt81k1cD6fD86qKEz7DJ3m4ZH1es/s1600/2015-08-16+12.04.45.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJoCbzB2iWqtmSUC5bx2KoG81Z9b0Vm-ivRfuS_fEhtHu_oK7KoDXqgzEmmXFbOjzhOST_-aOmajFulteAcGDCmfG8Douwj3MPtZFHST5XN1KLFVBmMt81k1cD6fD86qKEz7DJ3m4ZH1es/s320/2015-08-16+12.04.45.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVPMfysVZe4kvqeJZTxgnaUGHZr0BPVIOi6L_O-1CaJ1PJ6oMoB-PaYEaSPp7pnXucoxXpP6Q-ZbgJ6GrYxH0xC12d1xDfqsqir_xwxDHw40Pa8yeiu4HOag24s_urGgDjHUnXQXm-L0GP/s1600/2015-08-16+12.15.05-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVPMfysVZe4kvqeJZTxgnaUGHZr0BPVIOi6L_O-1CaJ1PJ6oMoB-PaYEaSPp7pnXucoxXpP6Q-ZbgJ6GrYxH0xC12d1xDfqsqir_xwxDHw40Pa8yeiu4HOag24s_urGgDjHUnXQXm-L0GP/s320/2015-08-16+12.15.05-2.jpg" width="320" /></a></div>
Tobias Heininghttp://www.blogger.com/profile/04524461147530528601noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5148689603163728180.post-40580142010971566552015-08-26T16:26:00.000+02:002015-08-26T16:27:00.578+02:00ERLANGEN Hattrick über die Olympische DistanzWie schon 2013 und 14 konnte ich in Erlangen Anfang August den Triathlon über die Olympische Distanz gewinnen... Eine Baustelle auf der Radstrecke und ein kleines Missgeschick im Lauftraining zwei Tage vorher verhinderten einen Streckenrekord<br />
Hier der Facebook Bericht:<br />
Am Freitag bin ich beim Laufen umgeknickt, sodass sämtliche Starts am
Wochenende erstmal fraglich waren. Es ging dann doch, sodass ich am
Samstag an den Brombachsee und dort beim 3750m Volkschwimmen mitmachen
konnte. Die Teilnehmer durfen mit Neo schwimmen und starteten
gleichzeitig mit den Mädels die 5000m schwimmen mussten und das auch
noch ohne Neo (bei 20 Grad Wassertemp, die Armen) Nach den ersten der
drei Runden wollte ich mich nocheinmal richtig<span class="text_exposed_show">
quälen und setzte mich an die Spitze der Verfolgergruppe. Die erste
Dame war längst enteilt, respekt! Nach 53minuten entstieg ich dem
Wasser...ich denk die Strecke war weng lang insofern passt das schon. <br />
Sonntag bin ich dann zum vierten mal in Erlangen gestartet. Nachdem ich
die letzen Beiden Jahre die Olympische Distanz gewinnen konnte war das
Ziel klar.<br /> Beim Einlaufen gemerkt, dass der Fuß hält. Schwimmen war
super, konnte sofort in Führung gehen und nach knapp über 20min kamen
Marcus Schattner und ich als erste aus dem Wasser. Auf den 43 km am Rad
konnte ich gut Tempo machen und kam nach etwas über einer Stunde wieder
in der Wechselzone an. Auch hier war es einzig Schatti dre Folgen
konnte. Mit großem Vorsprung auf Platz 3 sind wir losgestiefelt. Nach
etwa 2 km konnte ich mich lösen und lief die elf zu laufenden Kilometer
in 39 min. Ich denk es war solide. An dieser Stelle angemerkt gut, dass
ich nicht Bundesliga gestartet bin. Ich werd immer mehr zur Dampflock,
die Spritzigkeit ist irgendwie gänzlich verloren gegangen die letzten
Wochen- weiter geht es in zwei Wochen in Immenstadt, revanche für das
miserable Rennen vom letzten Jahr.<br /> Danke an <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=167405543286165" href="https://www.facebook.com/pages/Radsport-Duschl-Inh-Christoph-Schwerdt/167405543286165">Radsport Duschl Inh. Christoph Schwerdt</a> <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=149258135181773" href="https://www.facebook.com/Laufstil">Laufstil in Würzburg</a> <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=187067044713600" href="https://www.facebook.com/cadion.de">Cadion</a> <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=164290448107" href="https://www.facebook.com/team.erdinger.alkoholfrei">Team ERDINGER Alkoholfrei</a> <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=191995847833" href="https://www.facebook.com/pages/ReneRosa-cyclestyle-FanPage/191995847833">ReneRosa cyclestyle FanPage</a></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKCzWxmpbVzbe-N96OQopAbckgEljfzl7COJz30g7F03wqpawFL4OSRCREYa6dO0M1V5yDPMoJA7sZIe5Y8BHIa_YeludiQ9Bd9zG_fMpAYyBqyvU3jot-oRaLfamJ1DTusx_XEfERDwkw/s1600/3492487699.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKCzWxmpbVzbe-N96OQopAbckgEljfzl7COJz30g7F03wqpawFL4OSRCREYa6dO0M1V5yDPMoJA7sZIe5Y8BHIa_YeludiQ9Bd9zG_fMpAYyBqyvU3jot-oRaLfamJ1DTusx_XEfERDwkw/s320/3492487699.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRhlsUdPhDPtAbd8FN9VhplbuwlxwykkeQ6ReHb2vPfJX4S6AEBo2nDXu6opLAm5XN0Vq4AEPCkCgbuGDXa5oLLA3uLTvB6ZpLTc73epeHj8VKF-pvfKf4yq6oQCnJlVSzagEw4YODddin/s1600/IMG-20150802-WA0011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRhlsUdPhDPtAbd8FN9VhplbuwlxwykkeQ6ReHb2vPfJX4S6AEBo2nDXu6opLAm5XN0Vq4AEPCkCgbuGDXa5oLLA3uLTvB6ZpLTc73epeHj8VKF-pvfKf4yq6oQCnJlVSzagEw4YODddin/s320/IMG-20150802-WA0011.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0HTsAGtUpWOguUO2I3AbKVyLSQsTTAp-VVIASqrpguqMhmxC4Hu0Q0MVYzRNDgHcY_QzLAYTe7FO3Vd2vfS99DbrG-MWDB4RFDK7Slu9Uzl3vPr38nA_rCFTJxM_rqA2TDfDFlemBo-nh/s1600/IMG-20150802-WA0012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0HTsAGtUpWOguUO2I3AbKVyLSQsTTAp-VVIASqrpguqMhmxC4Hu0Q0MVYzRNDgHcY_QzLAYTe7FO3Vd2vfS99DbrG-MWDB4RFDK7Slu9Uzl3vPr38nA_rCFTJxM_rqA2TDfDFlemBo-nh/s320/IMG-20150802-WA0012.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg4g0ZXs20Gp2Ltg0_tY4UTHEmbitoTFgpg8ZBaNmcKDrK3AKjxd6PxVG2HezSBR9CfyKYEPUmFiP4XyZGB1SINhXsQ4ekqvz5nLpN6TI2eoaSaCldITxYHn5kG4F8q8rBY3S1EExEO9qy/s1600/IMG-20150802-WA0016.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg4g0ZXs20Gp2Ltg0_tY4UTHEmbitoTFgpg8ZBaNmcKDrK3AKjxd6PxVG2HezSBR9CfyKYEPUmFiP4XyZGB1SINhXsQ4ekqvz5nLpN6TI2eoaSaCldITxYHn5kG4F8q8rBY3S1EExEO9qy/s320/IMG-20150802-WA0016.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiucbXa_jO_41UZ6j17lEkb_TVUvYSH4KvNOZeFcsAxqmVSd1RiYmmTEGOz42-qS5pLjRpa8LiSrNwLvXRHtdwzmqqrQz4kgzt9w1osAA5mGETG55PdwX4ET_HKsPWCrGV02AjWXvLZW_lU/s1600/IMG-20150802-WA0020.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiucbXa_jO_41UZ6j17lEkb_TVUvYSH4KvNOZeFcsAxqmVSd1RiYmmTEGOz42-qS5pLjRpa8LiSrNwLvXRHtdwzmqqrQz4kgzt9w1osAA5mGETG55PdwX4ET_HKsPWCrGV02AjWXvLZW_lU/s320/IMG-20150802-WA0020.jpg" width="180" /></a></div>
Tobias Heininghttp://www.blogger.com/profile/04524461147530528601noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5148689603163728180.post-33937074664697221182015-07-25T11:31:00.001+02:002015-07-25T11:31:13.583+02:00FotoshootingMal etwas Abwechslung im Triaining:<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjspyocr9ADP4Zf27-FT59ewAioBLD6LROmVwnTKSoVqwX-_Hv9DDNPz0AoAQaGkIRuenfrYm4mgpkC9hKb3hbpNdeH5VNQ_OmIxL38HBN_884TfP04ElfZ9C1d4drlmRvo9liQkt_Jn9TG/s1600/DSC_001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjspyocr9ADP4Zf27-FT59ewAioBLD6LROmVwnTKSoVqwX-_Hv9DDNPz0AoAQaGkIRuenfrYm4mgpkC9hKb3hbpNdeH5VNQ_OmIxL38HBN_884TfP04ElfZ9C1d4drlmRvo9liQkt_Jn9TG/s320/DSC_001.jpg" width="213" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmbIq4nw5qCPO4xNlbW3DTzLJ83DXc69breDT17MB3hLGyKq5EjqZTlznW5Vu6UjNAsCdZidTya4lesZ3cxOtmBf6YBm-h99hoPp_JkIHovd8RAn_1P4yFmpVrudwspj_Ldrxg-9CwpJLR/s1600/DSC_002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmbIq4nw5qCPO4xNlbW3DTzLJ83DXc69breDT17MB3hLGyKq5EjqZTlznW5Vu6UjNAsCdZidTya4lesZ3cxOtmBf6YBm-h99hoPp_JkIHovd8RAn_1P4yFmpVrudwspj_Ldrxg-9CwpJLR/s320/DSC_002.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgttEN3p_M4XY2rSF9vl9TSATFNbuCAsAO18eU67JMJT00KLlfe24Jzjk9CiKmwuFgYhGczan2XDKHG3FltFbY8upVUDFHOFei-F6zyqj6BeWRrhHDz1m10lCv2MQrWV5wXCnIfVgrG4c0J/s1600/DSC_003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgttEN3p_M4XY2rSF9vl9TSATFNbuCAsAO18eU67JMJT00KLlfe24Jzjk9CiKmwuFgYhGczan2XDKHG3FltFbY8upVUDFHOFei-F6zyqj6BeWRrhHDz1m10lCv2MQrWV5wXCnIfVgrG4c0J/s320/DSC_003.jpg" width="213" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAlwDUcPN2pvc9pGGsJqgc9tV9a8Hh1V0LSYvAyk8FbYUvGlIYFJ4H_fVh4ftkTOX9M0q_H53nolqZhFaF5WpW33ws70GYheSLel3scGG67n3ZKusDW6UyBNzgFKnKfz3X8gNxH_1Oaml_/s1600/DSC_006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAlwDUcPN2pvc9pGGsJqgc9tV9a8Hh1V0LSYvAyk8FbYUvGlIYFJ4H_fVh4ftkTOX9M0q_H53nolqZhFaF5WpW33ws70GYheSLel3scGG67n3ZKusDW6UyBNzgFKnKfz3X8gNxH_1Oaml_/s320/DSC_006.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Tobias Heininghttp://www.blogger.com/profile/04524461147530528601noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5148689603163728180.post-27807343790959323972015-07-25T11:24:00.002+02:002015-07-25T11:24:35.359+02:00Zwei mal 4.Da ich mein Passwort verlegt hatte und zu faul war mich darum zu kümmern heute mal ein doppelter Bericht. So erschienen auf Facebook.<br />
Die erste Hälfte ist nun vorbei, Zeit auch mal ein kurzes Fazit zu ziehen. Mit zwei vierten Plätzen auf zwei gut bestetzten Mitteldistanzen bin ich im plan, wenn gleich mein erklärtes Saisonziel ein Podestplatz auf einer Mitteldistanz noch nicht erreicht ist.<br />
<br />
Bericht Trumer:<br />Bericht vom Trumer Triathlon (Österreichische Meisterschaft Mitteldistanz):<br />
Nach einer etwas unruhigen Nacht in der ich mitten in der Nacht aus
meinem Zelt geworfen wurde...lief der Wettkampf selber dann super an. Es
wurde ohne Neo geschwommen und dank super Einteiler von <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=191995847833" href="https://www.facebook.com/pages/ReneRosa-cyclestyle-FanPage/191995847833">ReneRosa cyclestyle FanPage</a>
war ich sofort auf Platz2. Was dann folgte ist eher was für die
Kategorie Kuriositäten des Triathlons. Der Stand-Up Paddler der quasi
das "Führungsfahrzeug" bildete steuerte die f<span class="text_exposed_show">alsche
Boje an. ( Der Schwimmkurs selber war recht tricky, erst eine GROßE
dann eine kleine Runde) Dem Paddler folgte der erste Schwimmer, mit
ihnen eine kleine aber sehr feine Gruppe [Diese Gruppe schwamm dann
zuerst die kleine dann die Große Runde, das Schiedsgericht segnete dies
ab. Von Einspruch sahen Gott sei Dank alle Sportler ab]. Ich hab erstmal
angehalten geschaut, und mich entschieden zur richtigen Boje zu
schwimmen, und war dann auch promt in Führung. Da am Landgang noch
einige Athleten an mir dran waren, sparte ich auf der zweiten Runde
kräfte und schawmm im Wasserschatten eines Athleten. In der Wechselzone
übernahm ich sofort die Führung. Nach etwa 2km schloss <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=130422910347365" href="https://www.facebook.com/triathlet.dom.berger">Triathlet Dominik Berger</a>
zu mir auf. Kurz danach mein Freund Jaroslav, den ich noch vom Chiemsee
kannte. Ich denk gegen mitte der zweiten von drei Runden kam auch <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=778541518871073" href="https://www.facebook.com/thomas.steger.31">Thomas Steger</a>
von hinten. Spätestens jetzt war mir persönlich klar wer das Rennen
gewinnen wird. Thomas und Jaroslav sind anfangs der dritten runde
weggezogen und Domi und ich konnten da nicht mit. Gegen Ende wurden wir
von Paul Ruttmann noch eingeholt. <br /> Am Rad bin ich diesmal 40 Watt
weniger gefahren als am Chiemsee, und hoffte so auf richtig gute
Läuferbeine. Thomas und Jaroslav waren eh weg, Paul lief aus der
Wechseltzone wie ein Irrer, und ich hatte doch wieder keine Läuferbeine.
<br /> So wurde der Lauf bei guten 30 Grad zur zähen Angelegenheit, und
nach 1h26 in denen ich bestimmt 20 Liter Wasser über mich geschüttet
hatte war ich dann doch recht glücklich als 4. im Ziel.<br /> Anbei ein paar Bilder von der <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=119119254765437" href="https://www.facebook.com/trumertriathlon">Trumer Triathlon</a> Facebook Seite. <br />
Es war eine tolle Veranstaltung, gerade für die Süddeutschen auch gut
zu erreichen (15km nach der Grenze). Und ein neues Wort habe ich auch
gelernt. <br /> LABESTATION <i class="_4-k1 img sp_fM-mz8spZ1b sx_5371b4"><u>„smile“-Emoticon</u></i><br /> Hier noch ein Video<br /> <a href="https://www.youtube.com/watch?v=F3ClrGMp4Kc" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=F3ClrGMp4Kc</a></span><br />
<br />
<br />
<span class="text_exposed_show">Bericht Chiemsee:</span><span class="text_exposed_show">Kurzzusammenfassung vom chiemsee<br /> Nach dem Schwimmen auf Platz2. Mit
jan wolfgarten aus dem Wasser. Bundesliga Wechsel hingelegt und die
Kiste erstmal angeführt. Bis km20 dann hatte ich doch Respekt ubd bin
bis km60 mit Fachbach (später3.) und Jaroslav (später2.) gefahren ehe
uns the new Star Thomas Steger (später 1.) Eingeholt hat. Das Tempo
wurde mir dann zu hoch und vor allem unrhyrhmisch sodass ich die 3
ziehen lies. Lustigerweise bin ich in einer technischen Abfahrt kurz<span class="text_exposed_show">
vor T2 wieder rangerollt und wir sind zu4. Vom rad. Jaroslav (sorry
nachname kann ich ned schreiben) verzichtete auf Socken und war weg. Ich
bin ihm gefolgt (Bundesligawechsel). Jedoch kamen Thomas und Fachbach
nach 500m an mir vorbeigeflogen. Mitgehen konnte ich nicht. Also bin ich
meinen Stiefel gelaufen und hab den 4. Platz versucht zu verteidigen.
Was mir auch gelang. Kurz vor Ziel ist Franz Höfer an mir vorbei und ich
war kurz geknickt, er erwischte aber einen gebrauchten tag und war noch
eine Runde zurück was er mir als super Sportsman aber sofort sagte,
außerdem vergewisserte er mich von hinten kommt nix. Ich bin super
happy! Danke an yvikiwi an Peter von der <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=151897414884013" href="https://www.facebook.com/pages/Pension-Poschm%C3%BChle/151897414884013">Pension Poschmühle</a> an Schwerddi von <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=167405543286165" href="https://www.facebook.com/pages/Radsport-Duschl-Inh-Christoph-Schwerdt/167405543286165">Radsport Duschl Inh. Christoph Schwerdt</a> an <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=187067044713600" href="https://www.facebook.com/cadion.de">Cadion</a> an <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=164290448107" href="https://www.facebook.com/team.erdinger.alkoholfrei">Team ERDINGER Alkoholfrei</a> an <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=191995847833" href="https://www.facebook.com/pages/ReneRosa-cyclestyle-FanPage/191995847833">ReneRosa cyclestyle FanPage</a> an jan von <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=149258135181773" href="https://www.facebook.com/Laufstil">Laufstil in Würzburg</a> ohne euch wäre es nie klar gegangen. Bier auf Füße hoch.</span></span><br />
<br />
<span class="text_exposed_show"><span class="text_exposed_show"> </span> </span>Tobias Heininghttp://www.blogger.com/profile/04524461147530528601noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5148689603163728180.post-72566395694624548942015-06-15T09:34:00.000+02:002015-06-15T09:34:00.929+02:00SchlierseeBack from <a class="profileLink" data-gt="{"entity_id":"525121737575593","entity_path":"\/pagelet\/pageletserver.php:PagePostsPagelet"}" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=525121737575593" href="https://www.facebook.com/schlierseetriathlon">Sixtus Schliersee Alpen Triathlon</a>. Als erstes der Wettergott meinte es gestern gut mit uns, trotz angekündigtem Gewitter hielt es und blieb super schön. <br />
Ich bin bereits zum dritten mal am Schliersee gestartet und wusste
somit das die Strecken kein Zuckerschlecken sind. Das Schwimmen im See
war solide, ich konnte problemlos die erste Gruppe halten. Durch einen
schnellen Wechsel war ich die ersten 8km am Rad der gejagte. Dann
schlossen Franz Höfer (später 3.) und <a class="profileLink" data-gt="{"entity_id":"778541518871073","entity_path":"\/pagelet\/pageletserver.php:PagePostsPagelet"}" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=778541518871073" href="https://www.facebook.com/thomas.steger.31" id="js_i">Tho<span class="text_exposed_show">mas Steger</span></a><span class="text_exposed_show">
(später 1. ) auf. Vor allem an den Hügeln haben die zwei mächtig Druck
gemacht, sodass ich beide zunächst ziehen lies. (wenn ich mit 58kg
einen Hügel mit 350 Watt hochfahr und andere noch schneller sind, dann
ist das auch die vernünftige Variante. Ich konnte allerdings im
Flachstück wieder aufschließen, sodass wir zu dritt den etwa 5km langen
Anstieg zum Spitzing und zur Wechselzone 2 gemeinsam in Angriff nahmen.
Dort war es Thomas, der sofort mächtig aufs Tempo drückte.Ich konnte ihn
nicht halten und verlor etwa eine Minute. Dafür konnte ich Franz auf
Abstand halten und erreichte T2 auch etwa eine Minute vor ihm. <br /> Beim
Laufen wurde mir ab und zu der Abstand durchgesagt, sodass ich recht
schnell realisierte nach vorne geht nix von hinten kommt nix. Nach
quälend langen 45 Minuten Laufen, oder auch 11 richtig anspruchsvollen
Kilomtern erreichte ich dann ganz glücklich das Ziel am BLSV haus.
Anmerkung am Rande, diesmal gab es nur eine Portion Kaiserschmarn...soll
schon Jahre gegeben haben, in denen ich 5 gegessen hab <i class="_4-k1 img sp_XIzaAI1BWsY sx_a2bb46"><u>„wink“-Emoticon</u></i> <br />
Glückwunsch Thomas, ich denke mal dir gehört sowas von die Zukunft,
wenn du gesund bleibst bist du mein Topfavorit für den Chiemsee
Triathlon.</span><br />
<span class="text_exposed_show">Berichte und Bilder und Ergebnisse</span><br />
<span class="text_exposed_show"><br /></span>
<span class="text_exposed_show"><a href="http://www.tri2b.com/923-schliersee-alpen-triathlon-steger-und-viellehner-die-schnellsten.html" target="_blank">http://www.tri2b.com/923-schliersee-alpen-triathlon-steger-und-viellehner-die-schnellsten.html</a> </span><br />
<span class="text_exposed_show"><a href="http://www.trackmyrace.com/triathlon/event-zone/event/sixtus-schliersee-alpen-triathlon-sat-1/results/kurzdistanz/" target="_blank">http://www.trackmyrace.com/triathlon/event-zone/event/sixtus-schliersee-alpen-triathlon-sat-1/results/kurzdistanz/</a></span><br />
<span class="text_exposed_show"><br /></span>Tobias Heininghttp://www.blogger.com/profile/04524461147530528601noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5148689603163728180.post-34802675054646790072015-05-26T10:47:00.002+02:002015-05-26T10:47:35.915+02:00UpdateWas gibts so neues? Nicht viel. Das erste Bundesliga Rennen war ein total Ausfall. Nach solidem Schwimmen und einer guten Mittelfeld Position in Aussicht bekam mein Team 3 Zeitstrafen. Bei solch einer Leistungsdichte wie in der ersten Liga blieb da nur der letzte Platz und wir sind sehr sehr enttäuscht aus Buschhütten nach Hause gefahren. Details gibt es auf meiner Facebook Seite.<br />
Weiter gehts in 10Tagen im Kraichgau.<br />
Ansonsten steht die Tag viel Training an, um mal ein Beispiel zu nennen, gestern bin ich 160km Radgefahren und gleich im Anschluss 16km gelaufen. Mit eine der krassesten Einheiten, die ich jemals gemacht habe.<br />
Gruß<br />
TobiTobias Heininghttp://www.blogger.com/profile/04524461147530528601noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5148689603163728180.post-71187270258583848382015-04-20T09:46:00.002+02:002015-04-20T09:46:23.059+02:00JEDERMANN ZEITFAHRENAlle INFOS Unter<br />
<a href="http://www.jedermannzeitfahren.de/" target="_blank">http://www.jedermannzeitfahren.de/</a><br />
<br />
<br />
Ich bin auch am Start! 15 oder 24 km !<br />
<br />
<br />Tobias Heininghttp://www.blogger.com/profile/04524461147530528601noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5148689603163728180.post-42707393847409186182015-04-14T16:14:00.001+02:002015-04-14T16:14:45.894+02:00New shoes<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG8ixw6pz2HIK9-Zd6wVsY-EcJBTGXwpPux78PwFwj9QM3azE30-TgsbH0sHbc70Sqfsn9uGGqoXAUaZobJHG-B6tuLZ6mgImukGlP_SKYng7I_2P1xB_9AwDNgnJofEE6ImPTSVWroPeR/s1600/2015-04-13+11.51.11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG8ixw6pz2HIK9-Zd6wVsY-EcJBTGXwpPux78PwFwj9QM3azE30-TgsbH0sHbc70Sqfsn9uGGqoXAUaZobJHG-B6tuLZ6mgImukGlP_SKYng7I_2P1xB_9AwDNgnJofEE6ImPTSVWroPeR/s1600/2015-04-13+11.51.11.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOWIQRxYZoWR9wgpMI3pW8O99b3bJICCB1VxJr3LUsGHW8KTL_aLoUnIjpHlaoqLIc30xkvc8Nluy7n5NHtfyI_80QU9HxCXMEHTmjTExSzj0NDYHkQf78NoWNx9pULSKxLCirv1XPo4NX/s1600/2015-04-13+10.48.47.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOWIQRxYZoWR9wgpMI3pW8O99b3bJICCB1VxJr3LUsGHW8KTL_aLoUnIjpHlaoqLIc30xkvc8Nluy7n5NHtfyI_80QU9HxCXMEHTmjTExSzj0NDYHkQf78NoWNx9pULSKxLCirv1XPo4NX/s1600/2015-04-13+10.48.47.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
Asics Piranha und Asics Super J33. Der erste wiegt nur 94 Gramm, und wird wohl auf Unterdistanzen mein Schuh der Wahl werden. Den Super J33 werde ich auf Halbmarathons laufen.<br />
Dank gilt Jan Diekow von Laufstil in der Semmelstraße in Würzburg, der Service ist Weltklasse!<br />
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<br />Tobias Heininghttp://www.blogger.com/profile/04524461147530528601noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5148689603163728180.post-53249146184216290992015-04-13T12:21:00.000+02:002015-04-13T21:13:16.415+02:00Sieg in AnsabchOle die neue Saison fängt mit einem Sieg an. Es war eine sehr enges Rennen mein Freund und Trainingspartner Martin Pühler hat mir das Leben ganz schön schwer gemacht. Nach dem erstem Lauf über 10km lag ich etwa 50 Sekunden hinter ihm. Konnte dies aber am ersten Berg, dem legendääärem Strühter Berg in Ansbach gut machen und mich an die Spitze setzten. Am Rad hatte ich durch den harten Lauf am Anfang nicht den allerbesten Raddruck konnte aber auch durch hohes Risiko in den Kurven den Vorsprung bis zum Laufen auf etwa 2 Minuten Ausbauen. Dank der zahlreichen Fans an der Strecke wusste ich den genauen Abstand und konnte beim zweiten Lauf über 5km den Sieg nach Hause laufen. Aber fragt mich nicht wie es mir geht! Meine Beine sind im Ar'**'<br />
<br />
Hier meine Stava Radaufzeichnung<br />
<a href="https://www.blogger.com/%3Ciframe%20height=%27405%27%20width=%27590%27%20frameborder=%270%27%20allowtransparency=%27true%27%20scrolling=%27no%27%20src=%27https://www.strava.com/activities/284523623/embed/1cf0f1987e824120c0297ef01c89cbebb843c9b0%27%3E%3C/iframe%3E" target="_blank"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/284523623/embed/1cf0f1987e824120c0297ef01c89cbebb843c9b0" width="590"></iframe></a><br />
<br />
<br />
Hier die Ergebnisse<br />
<a href="http://www.duathlon-ansbach.de/index.php/ergebnisse/ergebnisse-2015" target="_blank">http://www.duathlon-ansbach.de/index.php/ergebnisse/ergebnisse-2015</a><br />
<br />
Und hier ein paar Bilder<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0r1OQ-UZBSZ84Q4YoW1AWsZOyBeM-ISQ7p6wPjGhNkbuujZDy3gz2vTvx6DeBbM2y03DsQuHZokZNKVD6TYW7cP9KpVxX7FvHtVmHDp2W_qbaldiGopBNhwLvoz5d_tH9yYWvyI8RaSWj/s1600/erdinger3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0r1OQ-UZBSZ84Q4YoW1AWsZOyBeM-ISQ7p6wPjGhNkbuujZDy3gz2vTvx6DeBbM2y03DsQuHZokZNKVD6TYW7cP9KpVxX7FvHtVmHDp2W_qbaldiGopBNhwLvoz5d_tH9yYWvyI8RaSWj/s1600/erdinger3.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivUyxUBK1rfjjATYYFWr0LmSDFmcquCrzt7Le3vgwb2UIFyvgmC6StC00Vv8aId3mQrIks7nu95LGK0RLQJbSikuNmoWpCGjRPwOmFjQVrRGh4x3IlNaFeokhnXM6sDn9aBJ3XQgG1ubXm/s1600/2015-04-12+11.15.35-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivUyxUBK1rfjjATYYFWr0LmSDFmcquCrzt7Le3vgwb2UIFyvgmC6StC00Vv8aId3mQrIks7nu95LGK0RLQJbSikuNmoWpCGjRPwOmFjQVrRGh4x3IlNaFeokhnXM6sDn9aBJ3XQgG1ubXm/s1600/2015-04-12+11.15.35-2.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgry6EHlCM9foj23Ypj8XHpCrgl-LywhXqtjf2OY3ZT-7THC4L1WvlYbTi901ncDHyOCi4XcrQohTua_jBgBrrQo40tAzgn6AV4xpyF2jyDCK5-d7fRz_xhLe6tAnZB9-5iFtn9CFUO0bOa/s1600/2015-04-12+11.32.51-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgry6EHlCM9foj23Ypj8XHpCrgl-LywhXqtjf2OY3ZT-7THC4L1WvlYbTi901ncDHyOCi4XcrQohTua_jBgBrrQo40tAzgn6AV4xpyF2jyDCK5-d7fRz_xhLe6tAnZB9-5iFtn9CFUO0bOa/s1600/2015-04-12+11.32.51-2.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-t3TuWsDjgSstSy4KqM90bXsg-P66LIVbmLnOzjhbQwZdE5WfBZFW-gazMN9YbYBzqDfto6q0oxTyCJ9IA4UQgkNO4B8UcR-e4zxE5l_bcMOlxLcaf7bK9X05bfO2S2waFAOk3z57lPhk/s1600/2015-04-12+14.47.23.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-t3TuWsDjgSstSy4KqM90bXsg-P66LIVbmLnOzjhbQwZdE5WfBZFW-gazMN9YbYBzqDfto6q0oxTyCJ9IA4UQgkNO4B8UcR-e4zxE5l_bcMOlxLcaf7bK9X05bfO2S2waFAOk3z57lPhk/s1600/2015-04-12+14.47.23.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9D3D8jrnF-065MtRTWYcQ5wD3PignX1rr4G_3FFyRZg9lEx5PW8L7dPgg7v0VxlW7RYOgkXWgY7k2Ila3AbRjCiASaQboGoI5rXzIk9At1gPefkDB0B2N-0o9RfZT5WQoTv36M-7VGMOx/s1600/DSC07553.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9D3D8jrnF-065MtRTWYcQ5wD3PignX1rr4G_3FFyRZg9lEx5PW8L7dPgg7v0VxlW7RYOgkXWgY7k2Ila3AbRjCiASaQboGoI5rXzIk9At1gPefkDB0B2N-0o9RfZT5WQoTv36M-7VGMOx/s1600/DSC07553.JPG" height="214" width="320" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVMub6rbaWDo4KM6qc8MVh0VRZOX5kBihXyEZPEzjpD7CTW1Ejd4cvn1Smwew7E4bAXofcQPLVwjjNH4DjWJV-J8vIbYPSD0LiscB7jY_G-h49yS0fdCEyNtbNaDe9fqWlE8ZqfGCJyDL4/s1600/photo526.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVMub6rbaWDo4KM6qc8MVh0VRZOX5kBihXyEZPEzjpD7CTW1Ejd4cvn1Smwew7E4bAXofcQPLVwjjNH4DjWJV-J8vIbYPSD0LiscB7jY_G-h49yS0fdCEyNtbNaDe9fqWlE8ZqfGCJyDL4/s1600/photo526.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<br />Tobias Heininghttp://www.blogger.com/profile/04524461147530528601noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5148689603163728180.post-7805585897105725232015-04-10T10:47:00.000+02:002015-04-10T10:47:54.902+02:00Camp #3 LeutschachIch hatte das Glück die Ostertage in der Sonne zu verbringen, und dafür musste ich noch nichteinmal in ein Flugzeug steigen. Mit ein paar Freunden ging es nach Österreich, genauer gesagt nach Leutschach in der Südsteiermark ganz nah zur Slowenischen Grenze. Wir hatten 10 Tage durchwegs Glück mit dem Wettter und konnten prima trainieren. Im Focus standen Rad und Laufkilometer. Die Form in beiden Disziplienen kommt langsam, das ist auch gut so, denn am Sonntag geht es zum ersten Rennen der Saison nach Ansbach zum Duathlon. 10-40-5km werden mich in der Reihenfolge Laufen-Radfahren-Laufen erwarten. Ich hoffe mein Ergebnis aus dem Vorjahr wiederholen zu können.<br />
Hier ein paar Impressionen aus Leutschach<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8LxA3Y5gOfJzit3eOaEK_B7vCENwB5X-L9BDvJbIazcAyaa0nPY2kqeZA4S-z5kbA2J77I8RbEbWySWVN07UeCB5Y-4pHaLvX_pcRT_Yz9erVyZMEQ-f2lBO7iIEpedJ9pInrBDREL_wd/s1600/2015-03-29+10.03.42.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8LxA3Y5gOfJzit3eOaEK_B7vCENwB5X-L9BDvJbIazcAyaa0nPY2kqeZA4S-z5kbA2J77I8RbEbWySWVN07UeCB5Y-4pHaLvX_pcRT_Yz9erVyZMEQ-f2lBO7iIEpedJ9pInrBDREL_wd/s1600/2015-03-29+10.03.42.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUg2ueabXUyx8OB0BZV4yq8m90YMaGP9cEuPi5JLwszAIHDB6Z-xw4k8h5j2DyIaEOXOE0tl0JU8nglEW_4nRYZINhNaSoV2a6w1dW95lrIr0arqob4KI0n6gsNRB3ZbGvzhlQ6WRc1O81/s1600/20150328_152019.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUg2ueabXUyx8OB0BZV4yq8m90YMaGP9cEuPi5JLwszAIHDB6Z-xw4k8h5j2DyIaEOXOE0tl0JU8nglEW_4nRYZINhNaSoV2a6w1dW95lrIr0arqob4KI0n6gsNRB3ZbGvzhlQ6WRc1O81/s1600/20150328_152019.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUlTVmEAuW2xK2aiMcMYMo7oKN9EZ1oVXQolj2cs38YO1OzbXasrk5WDX1KscqRVO_SjWvFpSVp2PVeX-mIOkYRNQZRNoN9dkcFsExQYOQUD6eVnC_RX-kzLOWsXmNf8w_xkHZ2cWbFDXT/s1600/20150329_160440.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUlTVmEAuW2xK2aiMcMYMo7oKN9EZ1oVXQolj2cs38YO1OzbXasrk5WDX1KscqRVO_SjWvFpSVp2PVeX-mIOkYRNQZRNoN9dkcFsExQYOQUD6eVnC_RX-kzLOWsXmNf8w_xkHZ2cWbFDXT/s1600/20150329_160440.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfTy0l0k-uYcdqHz-2XgyKvRUm8209EN2i01InshOsuGkQuvLYCr1L_QsNkX1OST07eRy2SNqam9zZRYb3p_4yPEUFumQz6DRZCWS2zx284KcIJDHkb_IR2TvV3FHFrRwnJ9c28xTup6K6/s1600/20150331_140324_20.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfTy0l0k-uYcdqHz-2XgyKvRUm8209EN2i01InshOsuGkQuvLYCr1L_QsNkX1OST07eRy2SNqam9zZRYb3p_4yPEUFumQz6DRZCWS2zx284KcIJDHkb_IR2TvV3FHFrRwnJ9c28xTup6K6/s1600/20150331_140324_20.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz7bw_FLZ3zkxWfWT20nRK0vXgUVCDMRmMZUP1tutd0St3kBv5MTsjn-T9V2zwlZiJTK3Pv54DneEdNf23EXawJ9ryd5tr-c3STAIDopd_uNpWADd5FGt059P0O1akLcLacuZP1N94QLgR/s1600/20150331_144255.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz7bw_FLZ3zkxWfWT20nRK0vXgUVCDMRmMZUP1tutd0St3kBv5MTsjn-T9V2zwlZiJTK3Pv54DneEdNf23EXawJ9ryd5tr-c3STAIDopd_uNpWADd5FGt059P0O1akLcLacuZP1N94QLgR/s1600/20150331_144255.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfRgqaY2b1LIoy-5GfXP9DlfqxINXC750PJns3vrjaoElKC_0pGcNCWaKJ6F2mebNEf1PLTjb2yZFuLcq8Wro8yJnlVc9V7QFR2uXZI0Pv2FpAAjFfjNK7_FoLskR1Nqb9htPU28hNKcBE/s1600/20150403_132733.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfRgqaY2b1LIoy-5GfXP9DlfqxINXC750PJns3vrjaoElKC_0pGcNCWaKJ6F2mebNEf1PLTjb2yZFuLcq8Wro8yJnlVc9V7QFR2uXZI0Pv2FpAAjFfjNK7_FoLskR1Nqb9htPU28hNKcBE/s1600/20150403_132733.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<span id="goog_1425425431"></span><span id="goog_1425425432"></span><br />Tobias Heininghttp://www.blogger.com/profile/04524461147530528601noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5148689603163728180.post-72523001616311466072015-03-11T13:18:00.001+01:002015-03-11T13:23:27.095+01:00Neuer Ausstatter: Rene RosaIch freue mich bekannt geben zu können das ich einen neuen Kleidungsausstatter habe. Mit Rene Rosa Cyclestyle wieder eine Nürnberger Firma:)<br />
Unter <a href="http://www.renerosa-teamwear.de/" target="_blank">http://www.renerosa-teamwear.de/</a> habt ihr die Möglichkeit vom Radtrikot bis hin zum Einteiler hochwertige Klamotten individuell zu designen :) Mein eigenes wird gerade erstellt. Ich bin gespannt und werde es hier präsentieren<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBbZGxNqN4AAuIshhvfN-Zo0IE549ojdmGUVcdl4guGGDi0UVw-35-D6wmZf_n-6EEd3-OI2VHXp1Ym3qXayiHH00rC62lrwSwUzJrLLBlZOvMzqb88OGjMsXhhyphenhyphenH5H3_qmf8AweSkqP4C/s1600/renerosa.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBbZGxNqN4AAuIshhvfN-Zo0IE549ojdmGUVcdl4guGGDi0UVw-35-D6wmZf_n-6EEd3-OI2VHXp1Ym3qXayiHH00rC62lrwSwUzJrLLBlZOvMzqb88OGjMsXhhyphenhyphenH5H3_qmf8AweSkqP4C/s1600/renerosa.JPG" /></a></div>
<br />Tobias Heininghttp://www.blogger.com/profile/04524461147530528601noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5148689603163728180.post-72410277759621497812015-03-05T12:29:00.001+01:002015-03-05T13:12:37.702+01:00Zypern auf Strava! Biking in Cyprus<iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="454" scrolling="no" src="https://app.strava.com/athletes/8124837/latest-rides/e8ca2474b48742854446757c203a9b492b641358" width="300"></iframe><br />
<br />
<a href="https://www.blogger.com/%3Ciframe%20height=%27454%27%20width=%27300%27%20frameborder=%270%27%20allowtransparency=%27true%27%20scrolling=%27no%27%20src=%27https://app.strava.com/athletes/8124837/latest-rides/e8ca2474b48742854446757c203a9b492b641358%27%3E%3C/iframe%3E" target="_blank"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="454" scrolling="no" src="https://app.strava.com/athletes/8124837/latest-rides/e8ca2474b48742854446757c203a9b492b641358" width="300"></iframe></a><br />
Meine gesammelten Ausfahrten !<br />
ALL my Cyprus Bike Tours !<br />
<br />Tobias Heininghttp://www.blogger.com/profile/04524461147530528601noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5148689603163728180.post-3336797575643816852015-03-05T11:05:00.000+01:002015-03-05T11:05:19.299+01:00Back homeBrrr.... ist des hier kalt....:)<br />Die Tage steht erstmal Pause auf dem Trainingsplan:) Hier noch ein paar Impressionen der vergangenen Wochen:<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRsVRZ54KkSCcW1IrsoKaM490DNEhLEkJEc0iLnOQEG8MIFg7ZFSNckl6xe56nnGS1b0iYCRjwg2Ibna1ESc0CFSVUWkZh_-nMdohuJffHR4z388P7bBQZ6pbtDgPgXKT2fEXLl8zrSjn7/s1600/2015-02-25+15.48.00-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRsVRZ54KkSCcW1IrsoKaM490DNEhLEkJEc0iLnOQEG8MIFg7ZFSNckl6xe56nnGS1b0iYCRjwg2Ibna1ESc0CFSVUWkZh_-nMdohuJffHR4z388P7bBQZ6pbtDgPgXKT2fEXLl8zrSjn7/s1600/2015-02-25+15.48.00-2.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjil1okhU_rYLsKJxwKOcp884RE1MjENwe-YIGLtuPe7RDWvx7YPH3-YSGKUgScxST721XXeYpH4ZfzL86DzjU5TvXfQuatgYnajD6ogOEq2L_fPRN6AofmFuNn20aDfdJOh2w8ug1dG3SP/s1600/2015-02-25+15.54.09-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjil1okhU_rYLsKJxwKOcp884RE1MjENwe-YIGLtuPe7RDWvx7YPH3-YSGKUgScxST721XXeYpH4ZfzL86DzjU5TvXfQuatgYnajD6ogOEq2L_fPRN6AofmFuNn20aDfdJOh2w8ug1dG3SP/s1600/2015-02-25+15.54.09-3.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuq7XT1ySVZlERjNFaJUjVByOHUiWfd5v9nFzgpd-VW1IwHNgVXUslL1LWqjXyXiaCCGUeFLTzQr1kyElObGhYrAiAskVdh3r-hWxEfIU6Pa5nG_bUcK9MZb1x4582vD8tp0Os4vy2STGF/s1600/2015-02-26+11.29.59-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuq7XT1ySVZlERjNFaJUjVByOHUiWfd5v9nFzgpd-VW1IwHNgVXUslL1LWqjXyXiaCCGUeFLTzQr1kyElObGhYrAiAskVdh3r-hWxEfIU6Pa5nG_bUcK9MZb1x4582vD8tp0Os4vy2STGF/s1600/2015-02-26+11.29.59-3.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguJ6RVjzowOpBmuixYJ2ZJRqFRB98duinOEp8RJCBWnap6YcDWDVJglpT4TaI6cDse1fg3aFVsVB_OMzlzoA5Zp3zydXdPW4JXuZXck2jm6Udb_hjekNAj3QavbroIYzEOjgd-IM7OaRWN/s1600/2015-02-26+11.31.20-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguJ6RVjzowOpBmuixYJ2ZJRqFRB98duinOEp8RJCBWnap6YcDWDVJglpT4TaI6cDse1fg3aFVsVB_OMzlzoA5Zp3zydXdPW4JXuZXck2jm6Udb_hjekNAj3QavbroIYzEOjgd-IM7OaRWN/s1600/2015-02-26+11.31.20-2.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7J8hou7Lrf1pxzuki29fBi4iQ7A5rqajyXB-lD3yK4g3b13pCu8-fg0aVjElC4HBWGIShMvP_5m_QenmcuZeq0Y47PO3lNwUijG0Au4IfwZHb8cffrTcWhONafyzXKGCOzChXYCt7TsdR/s1600/2015-02-26+14.01.20.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7J8hou7Lrf1pxzuki29fBi4iQ7A5rqajyXB-lD3yK4g3b13pCu8-fg0aVjElC4HBWGIShMvP_5m_QenmcuZeq0Y47PO3lNwUijG0Au4IfwZHb8cffrTcWhONafyzXKGCOzChXYCt7TsdR/s1600/2015-02-26+14.01.20.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />Tobias Heininghttp://www.blogger.com/profile/04524461147530528601noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5148689603163728180.post-6717756117756350082015-02-13T17:01:00.003+01:002015-02-13T17:01:51.156+01:00Halbzeit in Zypern<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="MsoNormal">
Nach zwei Wochen Zypern ein kleiner Zwischenbericht, quasi
auch ein Halbzeit Fazit. Bis jetzt sind in Anführungszeichen nur zwei Athleten
da, die vom vierköpfigen Trainer Team um Krelli Julia Grischa und mir bestens
betreut werden. Ab Sonntag ändert sich das schlagartig und es wird ein richtiges Camp.
Die Stimmung hier ist super, und das trotz drei Tagen in denen es ab und an mal
leicht geregnet hat. Pünktlich wenn es hier dann rund soll auch das Wetter wieder mitspielen. </div>
<div class="MsoNormal">
Die Gegend hier ist wunderschön, super schöne Landschaft und
bestens ausgebaute Straßen auf denen man auch mal 2h lang nur ein Auto sieht,
vor allem wenn man in die Berge fährt. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Dazu sind die Einheimischen hier super nett,
als wir uns gestern unter einem Baum untergestellt haben, wurden wir gleich
eingeladen im Haus Unterschlupf zu suchen, wo wir dann auch verköstig wurden. </div>
<div class="MsoNormal">
Mein eigenes Training läuft absolut planmäßig, heute hab ich
mir beim Schwimmen und Laufen nochmal richtig in die Fresse gehaut zur
Belohnung ist morgen Ruhe Tag. </div>
<div class="MsoNormal">
Vor allem im 28Grad warmen hoteleigen 50m Pool
fühl ich mich richtig wohl. Übrigens schwimmen hier die Mädels oben Ohne :)</div>
<div class="MsoNormal">
Grüße aus Zypern</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Tobias Heininghttp://www.blogger.com/profile/04524461147530528601noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5148689603163728180.post-77820473663423192772015-02-01T17:10:00.000+01:002015-02-01T17:10:45.106+01:00Zypern <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
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<br />
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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logbuch des Käpten Tag 2 <br />
hier ist alles Traumhaft, Wetter gut, Essen gut und Truppe super.<br />
Morgen der kommt der erste lockere Tag, die letzten beiden Tage waren ganz ordentlich. Muss vor allem nach all den Klausuren wieder rein kommen.<br />
Grüße aus Coral Beach<br />
<br />Tobias Heininghttp://www.blogger.com/profile/04524461147530528601noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5148689603163728180.post-12226691737925321462015-01-28T18:13:00.001+01:002015-01-28T18:13:26.718+01:00T-2 Tage minus 2.<br />
Bis Zypern. Den dort werde ich den Februar verbringen und a bissal Sport machen :)<br />
Ich melde mich von dort<br />
:=)<br />
<br />
Tobias Heininghttp://www.blogger.com/profile/04524461147530528601noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5148689603163728180.post-9807214851405017562015-01-14T14:18:00.003+01:002015-01-14T14:18:30.405+01:00Neuer Sponsor<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXt7W4mjwMcN-gOcYTWnsIPR6TvkvtahlY-99Xjp6iQBMLgfoewiSmi93vw3PqjdKAhCscumU7eaAc4TrCKEZV4m3A7gAd6cYo01GE1nxKAuayv6nOv3FF8w6zvAAMmqjQBe6rH-CYxv24/s1600/werbung2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXt7W4mjwMcN-gOcYTWnsIPR6TvkvtahlY-99Xjp6iQBMLgfoewiSmi93vw3PqjdKAhCscumU7eaAc4TrCKEZV4m3A7gAd6cYo01GE1nxKAuayv6nOv3FF8w6zvAAMmqjQBe6rH-CYxv24/s1600/werbung2.JPG" height="320" width="305" /></a></div>
<span class="userContent">Ich freue mich über meinen neuen Sponsor im Bereich Nahrungsergänzung:<a href="https://www.facebook.com/cadion.de" target="_blank">https://www.facebook.com/cadion.de</a> stellt alle Produkte selbst in Langenzenn her und garantiert somit
extrem hochwertige Produkte. War gleich mal bei Markus und seinem Team
vor Ort und hab mich eingedeckt, übrigens wer das gleich machen möchte
Cadion bietet sowohl einen Verkauf in Langenzenn als auch einen
Internetshop unter: </span><br />
<span class="userContent"><a href="http://cadion.de/" target="_blank">http://cadion.de/</a> an </span><br />
<br />
<br />Tobias Heininghttp://www.blogger.com/profile/04524461147530528601noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5148689603163728180.post-6995689557055232302015-01-08T12:53:00.002+01:002015-01-08T12:53:14.387+01:00NEUES JAHRAllen ein frohes neues Jahr!<br />
Ich bin wie die letzten Jahre gleich zu Beginn des neuen Jahres sehr fleißig gewesen! In Sonthofen konnte ich ganz viele Kilometer auf Ski sammeln.<br />
Links könnt ihr meinen neuen Sponsor sehen! Ab 2015 starte ich im Erdinger Alkoholfrei Regional Team! Danke für den Support!<br />
<a href="http://www.erdinger-alkoholfrei.de/de/alkoholfrei-highlights.html" target="_blank">http://www.erdinger-alkoholfrei.de/de/alkoholfrei-highlights.html</a><br />
Außerdem wurde mein Wettkampfplan aktualisiert!<br />
Neu ist, dass ich 2015 im Ligabetrieb für das Team Grassau in der ersten Bundesliga an den Start gehen werde!<br />
Grüße Tobi<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />Tobias Heininghttp://www.blogger.com/profile/04524461147530528601noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5148689603163728180.post-72891651782075294452014-11-05T16:49:00.001+01:002014-11-05T16:49:41.695+01:00es geht wieder losDer Profipass ist beantragt, ein paar neue Ausstatter sind auch an Board. Da kann die Vorbereitung für die Saison 2015 beginnen. Ein Highlight gibt es außerdem noch zu vermelden:<br />2015 start ich für das Triathlon Team Grassau in der <b>ersten Bundesliga</b>! Ich freu mich schon drauf und werde jetzt gleich mal an meiner Schwimmperformance arbeiten!<br />
Grüße<br />
Tobi<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />Tobias Heininghttp://www.blogger.com/profile/04524461147530528601noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5148689603163728180.post-29563998941517397722014-09-09T16:55:00.000+02:002014-09-09T16:55:12.112+02:00ENDE der Saison <span class="userContent">So die Triathlon Saison ist nun für mich auch
endlich vorbei. Gestern fand in Borken das letzte Rennen der zweiten
Bundesliga Süd statt, und Team Würzburg war wieder mittendrin statt nur
dabei. Das wir Starten konnten gleicht eher einem Wun<span class="text_exposed_show">der,
es galt gleich 5! Ausfälle zu kompensieren und so kam Staudi zu seiner
Premiere und Jo, der letzte Woche Blut geleckt hat lies sogar den 60.
Geburtstag der Schwiegermutter ausfallen um wieder mit uns zu Starten. <br />
Das Event war zweigeteilt, am morgen ein Swim and Run (400m-2500m) bei
dem alle Liga Starter gleichzeitig ins Rennen gingen. Für mich lief es
optimal, ich hatte in der Startaufstellung Glück und war auf der
schnellere Seite, konnte das Schwimmen etwa als fünfter beenden, und
hatte beim Laufen super Beine. Ganz kurze Zeit hab ich sogar das Feld
angeführt ehe ein wie entfesselnd laufender Pirmin kam und mir nicht den
Hauch einer Chance ließ. Meine Jungs platzierten sich alle im
Mittelfeld und nach Addition der Einzelzeiten war unser Team das neunt
schnellste mit 4:20 Rückstand. Ganz vorne spielte sich ein Drama ab, für
die Teams aus Grassau und Schongau ging es um die Tabellenspitze und
damit um den sicheren direkten Aufstieg in die Bundesliga. Ich als
Neutraler Beobachter freute mich auf ein heißes Duell dieser beiden
Teams, und war gespannt. Was dann passierte war meiner Meinung nach
einfach lächerlich und darf hier gerne Kommentiert werden. Pirmin hatte
am Wendepunkt der Laufstrecke kein Haargummiband (ja richtig die gibt es
da immer) abbekommen, und lief ohne weiter. Im Ziel fiel das scheinbar
einem Kampfrichter auf und Pirmin wurde kurzerhand disqualifiziert. Als
ich das gesehen hab bin ich sofort zum nächsten Kampfrichter und wollt
diesem bezeugen, dass Pirmin richtig gelaufen ist. Dieser ließ sich auf
keine Diskussion ein. Für mich das Ende des Fair Plays! Der zweite
Punkt, es gab mehrere Athleten die keinen Haargummi abbekamen, mit
diesen ist nichts passiert! Scheinbar wurde hier ein Exempel statuiert.
Wenn sowas kontrolliert und geahndet wird dann bitte auch bei jedem! So
ein Kampfrichter verhalten ist absolut unangebracht, zumal es um den
Aufstieg geht. Beim Fußball sagt man auch ein Schiedsrichter ist dann
gut, wenn man nicht merkt, dass er am Platz steht. <br /> <br /> Am
Nachmittag ging es mit den Abständen des Swim and Runs mit einem Team
Triathlon weiter. Das wir die 4:20min nicht komplett aufholen werden war
uns klar, aber nach vorne war einiges Möglich das einige Teams nur
wenige Sekunden vor uns starteten. Bei diesem Team Triathlon mussten 4
Athleten einer Mannschaft zusammen das Ziel nach 750m Schwimmen, 20km
Radfahren und 5 km Laufen erreichen. Es darf sich dabei gegenseitig
geholfen werden. So konnte z.b. Michi Johannes beim Schwimmen schieben
und ich half meinen Team Kollegen den Neo auszuziehen. Am Rad war unser
Oldie Jan bärenstark
und übernahm mit den Worten „Die hol ich mir alleine“ das Kommando und
konnte Tatsächlich noch vier vor uns gestartete Teams ein oder
überholen. Beim Laufen musste jo der am Rad schon alles geben musste
sichtlich leiden. Nachdem ich ihn 2,5 km beim Laufen etwas unterstütz
hab, fand er seinen Rhythmus und wir versuchten leider vergebens zwei
direkt vor uns laufende Teams noch einzuholen. Das gelang uns nicht mehr
ganz, und wir sind als 7. bestes Team ins Ziel gekommen. <br /> Ganz
vorne ging das Drama weiter, der disqualifizierte Pirmin hätte nicht
starten dürfen, tat das aber trotzdem und sein Team wurde nachdem ein
anderes (völlig unbeteiligtes Team) Protest einlag auch noch mit zwei
Straf Minute bestraft. (Muss man da Protest einlegen?? ) Der Tagssieg
ging an Neckersulm, vor <a data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=658983887530642" href="https://www.facebook.com/TriBuLiSog">Triathlon Bundesligateam Schongau</a>,
die damit den ersten Tabellenplatz verteidigen und somit nächstes Jahr
in der ersten Bundesliga starten (geil freut mich, habt ihr euch voll
verdient) <a data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=405268179552353" href="https://www.facebook.com/SKINSTriTeamGrassau">2.Bundesligateam Argi+ Tri Team Grassau</a>
wurde trotz alledem noch vierter, und in der Jahresendwertung zweite
(hoffentlich dürft ihr auch aufsteigen! ). Mein Team der SV Würzburg 05
belegt am Ende der Saison einen guten 5. Platz. Nachdem wir am Anfang
der Saison schon vom Aufstieg geträumt hatten, mussten wir hinten raus
doch auch auf Grund von Verletzungspech ganz schön federn lassen. Für
mich war es ein absolut gelungener Saisonabschluss. Ich werde nächstes
Wochenende noch in Fulda für Ostheim beim Team Halbmarathon laufen und
Ende September in Würzburg beim <br /> <br /> <a href="http://www.triathlon-wuerzburg.de/index.php/77-swimarun/89-4-wuerzburger-swim-run-am-27-09-2014" target="_blank">http://www.triathlon-wuerzburg.de/index.php/77-swimarun/89-4-wuerzburger-swim-run-am-27-09-2014 </a></span></span><br />
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show">Swim and Run mit Yvonne in einer Staffel starten. Anfang Oktober geht
es in die Saisonpause und ich lass mir (damit ich auch wirklich Ruhe
einhalte) die Weisheitszähne ziehen.<br /> danke an </span></span>Tobias Heininghttp://www.blogger.com/profile/04524461147530528601noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5148689603163728180.post-19003913206381081192014-08-10T17:55:00.000+02:002014-08-10T17:55:22.064+02:00Schwerstarbeit in Kitzingen<!--[if gte mso 9]><xml>
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<div class="MsoNormal">
Gestern konnte ich zum ersten Mal den Mainpost Mainfranken
Triathlon in Kitzingen gewinnen. Als Top Favorit gestartet machte mir Henry
Beck das Leben ganz schön schwer! Doch von vorne....</div>
<div class="MsoNormal">
Kitzingen ist für mich mittlerweile so eine Art Heimspiel,
zumal dort eigentlich immer die ganze Würzburger Mannschaft am Start ist, und
auch sehr viele bekannte Gesichter aus Nürnberg da sind. Und Heimspiele sind
immer etwas ganz besonderes, 2009 bin ich bei der ersten Auflage dort gestartet
und schaffte es völlig überraschend auf das Podest. Seither will ich dieses
Rennen gewinnen. Im Jahr drauf reichte es zum vierten Platz. 2011 und 2012
musste ich auf einen Start verzichten und 2013 wurde ich wieder Zweiter. Da
heuer eigentlich alles klappt und ich schon vorher als sicher Sieger fest stand
(allgemeine Meinung ) erwartete JEDER einen Sieg von mir. Und manchmal ist das
gar nicht so leicht! </div>
<div class="MsoNormal">
Das Schwimmen lief wie erwartet. Ganz vorne Weg ist Lukasz
Wojt geschwommen, er nahm bereits bei Olympia im Schwimmen <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>teil und war genau in seinem Element. Ich
selber konnte mich an die Fersen der Würzburger Schwimm Trainerin heften und so
viel Kraft sparen. Und entstieg dem Main als zweiter oder dritter. Kurz nach
dem Wechsel aufs Rad wurde ich von Henry Beck überholt. Völlig überraschend
konnte ich sein Tempo im flachen nicht mitgehen. Jedes „shut up Legs“ à la Jens
Voigt half nichts. Ich konnte die Kurbel nicht wie gewohnt kreiseln lassen und
fing an zu verkrampfen. Henry wie auch Lukas waren aber nach wie vor in Sicht
weite. Am langen Anstieg gegen Ende der Radstrecke kam ich wieder sehr nahe an
die Beiden, verlor aber auf der langen Abfahrt wieder an Boden. Am Ausgang der
zweiten Wechselzone stand meinen Schatz und gab mir den Rückstand durch „35
Sekunden“. Durchaus machbar, und die Taktik war so schnell wie möglich
versuchen den Rückstand zuzulaufen. Auch Harakiri Taktik genannt. Bei Lauf
Kilometer 1 auf der laaaangen Geraden sah ich das Führungsfahrrad. Mein Zeil.
Die Müdigkeit vom Radfahren schien wie weggeblasen zu sein. Die Angriffslust
war zurück. Und Jäger spielen ist immer einfacher als Hase zu sein. Und ich<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>knabberte so Meter um Meter meines
Rückstandes ab. Bei KM 5 war es soweit. Ich war wieder da wo ich am liebsten
bin. Ganz vorne. Henry leistete erbitterten Widerstand. Erst einige Kilometer
später konnte ich ihn ganz langsam aber doch stetig distanzieren. Musste aber
bis zur Ziel Linie bis auf Anschlag laufen und richtig tief gehen.</div>
<div class="MsoNormal">
Völlig fertig und ausgepowert konnte ich endlich meinen
ersten Sieg in Kitzingen feiern. So knappe Siege sind immer die schönsten.
Zwischenzeitlich hab ich daran fast nicht mehr geglaubt. Das Schöne am
Triathlon ist, dass wenn es in einer Disziplin mal nicht so läuft man immer
noch zwei andere hat. Und was man bei Heimrennen sicher auch nicht vergessen
darf sind die vielen eigenen Fans. Hiermit bedanke ich mich bei allen die mich
angefeuert haben. Ganz besonders bei meinem wichtigsten Fan, der gestern von <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Chauffeur, über Zeitdurchsager, Radauschecker,
bis zu Taschenträger einfach der <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>beste
Support war, den Man(n) sich wünschen kann. Außerdem an allen Würzburger Team
Mitgliedern die immer wieder Tobi Tobi gerufen haben. An den Postis die nach
ihrem eigenen Rennen mich noch gepusht haben, an Schwerddi der mich wie immer
mit besten Material ausgestattet hat. Ebenso wie Jan der als Team Laufstil
Kapitano auch noch selber mitgerannt ist und an alle meine Trainingspartner,
ohne euch würde es nur halb so viel<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Spaß
machen!</div>
<div class="MsoNormal">
Was jetzt noch kommt ist Zugabe. Drei Rennen stehen noch an,
in zwei Wochen Immenstadt (Allgäu) als eigentliches Highlight. Ich freu mich
schon auf die Berge, bis dahin steht aber noch viel Training an.</div>
<div class="MsoNormal">
Ergebnisse:</div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://www.sas-online.net/sas_online_stats/ergebnisliste.php?eventID=262&lng=DE" target="_blank">http://www.sas-online.net/sas_online_stats/ergebnisliste.php?eventID=262&lng=DE</a> </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Zeitung:</div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://www.mainpost.de/regional/franken/600-Teilnehmer-und-Tausende-Zuschauer-Kitzinger-Triathlon-begeisterte;art1727,8274764" target="_blank">http://www.mainpost.de/regional/franken/600-Teilnehmer-und-Tausende-Zuschauer-Kitzinger-Triathlon-begeisterte;art1727,8274764</a> </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Tobias Heininghttp://www.blogger.com/profile/04524461147530528601noreply@blogger.com0