Bewegte Bilder

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der Link auf meine Facebook Seite mit einem kleinen Saisonrückblick 2013

Neue Partner an meiner Seite

Schon seit einigen Jahren kaufe ich meine Laufschuhe bei Jan Diekow im Laufstil Laden in Würzburg, und so war es für uns nur klar diese Zusammenarbeit zu intensivieren. Dank Jans Einsatz habe ich jetzt in der Schweizer Schuhfirma ON einen neuen Ausstatter.
Vielen Dank an JAN und an ON für das Local Hero Paket. Da geht was


www.laufstil.de

https://www.on-running.com/en-ch

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Das man hier die letzten Monate nichts mehr Neues lesen kann hatte einen Grund. Goooogle. Ich hatte kein Google+ Konto und konnte nichts mehr schreiben. Das ändert sich aber ab heute ;) Viel passiert ist das letzte halbe Jahr seit dem Liga Finale in Weiden eh nicht mehr. Ich hab im Oktober brav die Füße still gehalten und ab November wieder mit leichtem Grundlagen Training begonnen. Anfang Januar war ich für 6 Tage im Allgäu zum Skaten.  Halt Stopp an Silvester konnte ich in Nürnberg die 5km Kinder Distanz gewinnen.

Vor drei Wochen bin ich wieder richtig in die Saison eingestiegen. Fast schon traditionell geht die Saison bei mir mit der Deutschen Meisterschaft im Wintertriatlon los. Leider hab ich mir eine Woche davor eine kleine Erkältung eingefangen und musste statt zu Trainieren Olympia am Sofa liegend anschauen. War echt schlimm. NOT!. Gegen Mitte der Woche kamen aber die Kräfte wieder und die Nase lief nicht mehr die ganze Zeit. Also entschied ich mit ein paar Mannschaftskollegen doch noch nach Oberstaufen ins Allgäu zu fahren. Das Rennen verlief auch anfangs echt super. Ich konnte beim Lauf über 5km voll mit der Spitzengruppe mitgehen. Am Rad blieb ich trotz zahlreicher Attacken in dieser. Nur beim abschließenden Langlauf musste ich ein wenig Federn lassen. Schieben wir es einfach mal auf den Ski^^ Am Ende stand ein 10. Platz zu buche. Eine Woche vorher war selbst der Gang zum Kühlschrank schon eine Herausforderung. Insofern bin ich doch zufrieden. Die Woche danach war aber alles andere als Ruhe angesagt. Schließlich hab ich Semesterferien. Da ich wie jedes Jahr auch 2014 wieder kein Trainingslager in der Sonne verbringe, muss ich wohl oder übel daheim Trainieren. Aber bei den frühlingshaften Temperaturen die es seit Wochen hier hat macht mir das nichts aus. Im Gegenteil ich bin motiviert wie nie. Mit 23h Training in den Beinen bin ich schon eine Woche nach dem Wintertiathlon in Herzogenaurach beim Crossduathlon am Start gestanden. Gegen die geballte Konkurrenz von Team Arndt war mir schon vorher klar das wird kein Spaziergang.  Komischerweise waren meine Beine absolut Locker und ich konnte jede Tempoverschärfung mitgehen. In den abschließenden Lauf wechselte ich als zweiter und konnte schon bald die Führung übernehmen die ich auch nicht mehr abgab. Sasionsieg #1. Bääm. Am Tag danach bin ich zur Abwechslung mal wieder in Allgäu gefahren. Ich sollte mir da langsam ein Haus kaufen so oft wie ich da bin. 4 Tage  und etliche Langlauf Kilometer Später bin ich wieder heim gefahren. Die Beine waren mittlerweile gut platt dafür merk ich wie so erste Anzeichen von Form kommen. Eigentlich wollte ich dann einen Laufblock einlegen und versuchen 100km in einer Woche zu laufen um mit einer guten Laufform beim Marienbergpark Lauf in Nürnberg am Start zu stehen. Meine Pläne haben sich aber nach einem kurzen Telefonat mit dem Radhändler meines Vertrauens geändert. Spontan ließ ich mich von ihm überreden am Rothseelauf mitzumachen. So stand ich letzten Sonntag wieder an einer Startlinie. Wie es sich für einen Triathleten gehört bin ich die 35km dahin mit dem Rad gefahren. Die Tri App die meine Trainingsumfänge aufzeichnet hat für die Woche schon über 25h angezeigt, somit hab ich echt mit einem sehr zähen Lauf gerechnet. Aber schon nach ca. 3 km konnte oder wollte keiner das Tempo von mir und Andy M. mitgehen. Wir bauten die folgenden 7km unseren Vorsprung weiter aus und bogen zu Zweit auf die Ziellinie. Vereinbarten Hand in Hand über die Ziellinie zu Laufen und ich konnte Saisonsieg #2 feiern. Weiter geht‘s dann am kommenden Sonntag in Marienbergpark. Aber da werde ich wahrscheinlich nur die Weichei Distanz laufen :) Ich bin platt